Vrouwelijke mountainbikester met roze 12GO Biking fietsshirt en lichtblauw MTB in een Nederlands bos op droge trail

Puck Pieterse, Pauline Ferrand-Prévot, Evie Richards, het damesmountainbiken is populairder dan ooit! Steeds meer vrouwen stappen op de mountainbike klaar voor een avontuur en om lekker buiten in beweging te zijn. Waar voorheen ieder merk ook een aparte dames serie had van hun mountainbikes zien we tegenwoordig dat dit weer steeds minder wordt. In dit blog vertellen we alles wat je moet weten om als dame alsnog de perfecte mountainbike te vinden!

Wat is het verschil tussen een mountainbike en een damesmountainbike?

We kunnen er niet omheen. De bouw van een vrouw is anders dan die van een man. Voorheen werden mountainbikes geproduceerd met de man als uitgangspositie. Doordat steeds meer vrouwen gaan mountainbiken zijn er in de loop der tijd ook speciale damesmountainbikes ontwikkeld. De geometrie van deze fietsen was erop gemaakt dat de zithouding beter paste bij de vrouwelijk anatomie. 

In de praktijk bleek echter vaak dat damesmountainbikes alleen goed beschikbaar waren in het instapsegment, en naarmate de specificaties beter werden kwam er ook steeds minder keus. Hierom kiezen veel dames voor een herenmountainbike, met een aantal kleine aanpassingen. Denk hierbij aan een smaller stuur en een breder zadel.

Het zadel

Het zadel van een herenmountainbike wordt door dames vaak als oncomfortabel ervaren, dit komt omdat de bekkenbotjes bij een dame meer uit elkaar staan. Ook de meest smalle dames onder ons hebben een bredere bekken dan de heren waardoor een ander zadel een cruciaal verschil is tussen dames en heren mountainbikes. Het zadel is hierdoor breder, maar heeft ook een kortere neus. Hier vind je alle zadels die geschikt zijn voor dames.

Dameszitbotbreedte van 11-15 cm vergeleken met herenzitbotbreedte van 9-13 cm

Stuurbreedte

Een ander verschil in de bouw tussen mannen en vrouwen is de schouderbreedte. Mannen hebben gemiddeld genomen wat bredere schouwers, waardoor ook het stuur breder moet zijn. Als het stuur breder is bij vrouwen, staan de armen oncomfortabel ver uit elkaar. Daarom zijn de sturen voor damesmountainbikes vaak smaller, zodat vrouwen een betere grip ervaren. Het verschil in breedte is vaak in plaats van 700 mm een 680 mm stuur. Dit is vaak ook eenvoudig aan te passen door een fietsenmaker of in onze werkplaats, door aan beide kanten het stuur iets in te korten.

Vrouwelijke en mannelijke mountainbikers die een trail afdalen door de groene begroeide bossen

Toch een heren mountainbike kopen?

Doordat de meeste fabrikanten ook weer af zijn gestapt van dames-specifieke mountainbikes kiest bijna iedereen tegenwoordig voor een "heren" mountainbike. Met wat kleine aanpassingen zijn alle mountainbikes namelijk om te toveren naar een damesmountainbike. Een breder, dames-specifiek zadel maakt bijvoorbeeld al een enorm verschil. Soms wordt ook een verkorte stuurpen aanbevolen, om iets minder diep te zitten. Onderstaand vind je de populairste modellen uit onze collectie, die zowel voor heren als voor dames prima geschikt zijn.

Stevens Stevens Applebee
Eindejaarssale
Stevens Applebee
549,99 Adviesprijs 1.219,99
Op voorraad
Focus Focus Raven 8.7 2025
Eindejaarssale
Focus Raven 8.7 2025
1.099,99 Adviesprijs 2.199,99
Op voorraad
Stevens Stevens Taniwha
Eindejaarssale
Stevens Taniwha
599,99 Adviesprijs 869,99
Op voorraad
Trek Marlin 5 Gen 3 2026
679,99
Op voorraad

Waar let je op bij het kopen van een mountainbike voor dames?

Materiaal

Bij het kopen van een mountainbike heb je de keuze tussen aluminium en carbon. Een aluminium mountainbike is goedkoper dan de carbon variant. Het voordeel van carbon is dat deze fietsen stijver zijn, dit wil zeggen dat jouw kracht directer wordt omgezet in snelheid. Aluminium biedt wel iets meer comfort en heeft vaak een zachter prijskaartje. 

Hardtail of full suspension?

Als je onze collectie bekijkt, valt je vaak gelijk al op dat er fietsen zijn met alleen een voorvering en mountainbikes met een achter- en voorvering. Fietsen met een voorvering vallen in de categorie hardtail. Deze worden vaak gebruikt in bossen en bij minder ruige omstandigheden dan de full suspension mountainbikes, de categorie mountainbikes met een voorvering en achterdemper. Deze full suspension MTB’s worden vaak gebruikt bij ruige tochten met veel stenen en wortels.

Meer informatie over hardtail en full suspension mountainbikes vind je in ons blog.

Mannelijke mountainbiker die een trail in een bos afdaalt met veel rotsen en bomen

Versnellingsgroep

Over het algemeen geldt dat een duurdere fiets vaak een hoogwaardigere afmontage of versnellingsgroep heeft. Dit komt doordat een hogere prijs doorgaans samengaat met kwalitatief betere onderdelen en een geavanceerdere samenstelling van de fiets wat deze duurzamer, soepeler en betrouwbaarder maakt. Versnellingsgroepen zijn onder te verdelen in 2 verschillende merken: SRAM en Shimano. 

Lees hier meer over de versnellingsgroep op jouw nieuwe mountainbike:

Lucht of coilvering

Bij een voorvork en/of demper kan je kiezen uit 2 verschillende soorten vering: Coil en luchtvering. Het verschil zit hem in de manier waarop de vork veert. Coilgeveerde voorvorken bestaan uit een fysieke, stalen veer in de voorvork, terwijl lucht bestaat uit... lucht. Fietsen met een luchtvering dempen effectiever dan fietsen met een coilvering. Daarnaast zijn fietsen met luchtvering duurzamer maar ook lichter dan mountainbikes met coilvering. 

Vrouwelijke mountainbiker met Trek fietsshirt en MTB die een trail afdaalt met een man op de achtergrond die haar niet bij houd

Onze populairste mountainbikes

Hier vind je onze populairste mountainbikes uitgelicht. Staat jouw droomfiets er niet tussen? Bekijk dan ons volledige assortiment mountainbikes.

Stevens Stevens Applebee
Eindejaarssale
Stevens Applebee
549,99 Adviesprijs 1.219,99
Op voorraad
Focus Focus Raven 8.7 2025
Eindejaarssale
Focus Raven 8.7 2025
1.099,99 Adviesprijs 2.199,99
Op voorraad
Stevens Stevens Taniwha
Eindejaarssale
Stevens Taniwha
599,99 Adviesprijs 869,99
Op voorraad
Trek Marlin 5 Gen 3 2026
679,99
Op voorraad

Onze tips bij het kopen van een damesmountainbike!

  1. Laat je niet afschrikken door een "herenmodel", vaak volstaat een herenmountainbike gewoon. Als het toch nodig is, dan is het eenvoudig om een comfortabeler zadel of een smaller stuur te monteren.
  2. Kom langs in de winkel en laat je adviseren als je nog niet zoveel kennis hebt. De plaatjes op de website zijn mooi, maar geven niet het totaalbeeld, wat het advies in de winkel wel doet. 
  3. Zithouding is belangrijker dan een derailleur of voorvork
  4. Koop een fiets niet te groot, dat zorgt voor weinig controle op technische stukken.
  5. Bedenk goed waarvoor jij de mountainbike wilt gebruiken, wil je gewoon lekker offroad gaan? Dan is een Trek Marlin bijvoorbeeld een goed idee. Wil je juist parcours gaan rijden? Dan kun je beter kijken naar een iets beter uitgevoerde mountainbike.