Outlet | tot wel 50% korting! ›

Toggle Nav
Winkelwagen
Sportdranken

Sportdranken

Hoewel water essentieel is om gehydrateerd te blijven tijdens een lange fietstocht, kan een sportdrank ook een nuttige aanvulling zijn. Sportdranken zijn bedoeld om de elektrolyten die door zweet verloren gaan te vervangen, zodat uitdroging wordt voorkomen. Vaak bevatten ze ook koolhydraten, die je een energieboost kunnen geven als je begint te twijfelen. Met een beetje planning kan een sportdrank je helpen gehydrateerd en energiek te blijven tijdens zelfs de langste fietstocht.

Bekijk direct: Hypertone sportdrankenHypotone sportdrankenIsotone sportdrankenSportdrankpoeders

Lees verder...
Filters Filters
Tonen als Foto-tabel Lijst

22 producten

5,95
2+1 GRATIS
3,29
2+1 GRATIS
2,49
2+1 GRATIS
10,99
Waardering:
100%
2+1 GRATIS
11,25
2+1 GRATIS
15,99
Waardering:
100%
2+1 GRATIS
27,49
2+1 GRATIS
14,50
Waardering:
80%
2+1 GRATIS
12,75
Waardering:
100%
2+1 GRATIS
Vanaf 59,99 59,99
2+1 GRATIS
22,75
2+1 GRATIS
14,75
2+1 GRATIS
42,50
NIEUW
34,90
2+1 GRATIS
42,50
Waardering:
100%
2+1 GRATIS
14,75
Waardering:
87%
2+1 GRATIS
18,75
2+1 GRATIS
49,99 56,49
2+1 GRATIS
26,50
2+1 GRATIS
39,99
2+1 GRATIS
6,50
Waardering:
47%
2+1 GRATIS
19,99
2+1 GRATIS
per pagina

Sportdranken

Gebruik van sportdrank

Tijdens het fietsen verlies je veel vocht door transpiratie. Omdat vocht belangrijk is voor het transport van voedingsstoffen en afvalstoffen door het lichaam, is het van belang om genoeg vocht tot je te blijven nemen. Met een sportdrank sla je 2 vliegen in 1 klap. Sportdranken zorgen er namelijk voor dat vocht beter opgenomen wordt, maar ook direct voor een aanvulling van je energievoorraden. Sportdrank gebruik je voor, tijdens en na het fietsen. Voor het fietsen is het verstandig om sportdrank te nemen met magnesium. Dit om krampen te voorkomen in de armen en de benen. Tijdens het fietsen om je vocht aan te vullen en energie te krijgen. Na het fietsen om vocht aan te vullen en je spieren te herstellen.

Welke vorm sportdrank (poeder of tablet)

Sportdrank heb je in 2 verschillende vormen, namelijk poedervorm of in een tabletvorm. Sportdrank in poedervorm is te verkrijgen in potten. Vervolgens doe je een paar scoopjes in je bidon met water om de sportdrank toe te voegen. Zo mengt de poeder met het water, waardoor je sportdrank krijgt. Ideaal.

Sportdrank in een tablet is ook erg makkelijk. Je gooit een tablet in het water en zo ontstaat je sportdrank. Het voordeel van een tablet is dat je precies weet wat de hoeveelheid is. Bij poedervorm zal je niet elke keer dezelfde hoeveelheid hebben, aangezien je zelf een scoopje er in gooit.  

Types sportdrank

Hypotone sportdrank: Hypotoon geeft aan dat de concentratie van de deeltjes in de sportdrank lager is dan die van het lichaamsvocht, je krijgt dus minder koolhydraten binnen per bidon die je leeg drinkt. hypotone sportdranken zijn ideaal om de dorst te lessen tijdens een trainingssessie. Concreet: wordt sneller opgenomen dan water, houdt mineralen op peil. Ideaal voor tijdens trainingen en/of wedstrijden.

Isotone sportdrank: Isotoon geeft aan dat de concentratie van voedingsstoffen in de sportdrank gelijk is aan die van het lichaamsvocht. Dit betekent dat deze koolhydraten makkelijk en snel in het lichaam worden opgenomen. Concreet: wordt sneller opgenomen dan water. Ideaal voor tijdens trainingen en/of wedstrijden.

Hypertone sportdrank: Hypertoon geeft aan dat de concentratie van de deeltjes in de sportdrank hoger is dan die in het lichaamsvocht. Je krijgt dus meer koolhydraten binnen per bidon die je leeg drinkt. hypertone sportdranken zijn zeer geschikt om de koolhydraatvoorraden aan te vullen. Dit neem je het beste na je training om je energievoorraden te herstellen. Bekende sportdranken als AA en Aquarius zijn ook hypertoon. Concreet: wordt minder snel opgenomen, geeft energie. Ideaal voor na een training of wedstrijd. 

Lees verder...

Klantenservice banner

Telefoon icon 0182-621850

Email: [email protected]

Whatsapp


12GO Biking steunt Bikes4Africa

Bikes4Africa steunt fietsgerelateerde projecten in Afrika. Doneer je oude fiets en steun het goede doel.
Lees meer over Bikes4Africa.

loader

Voor het sporten heb je vooral een goede basis nodig. Een gelletje van tevoren kan helpen. Neem dan een gelletje met isomatulose; dit heeft als voordeel dat de glucose in het bloed veel minder snel stijgt dan bij andere suikers, zodat je geen piek in je bloedsuikerspiegel krijgt.

Tijdens het sporten kies je voor isotone of hypotone sportvoeding. Een gelletje of reepje is makkelijk mee te nemen. Ook kan je een schepje poeder in je bidon doen.

Na het sporten vraagt je lichaam om herstelvoeding. Hiervoor kan je hypertone sportdrank gebruiken, omdat daarin meer koolhydraten zitten dan in je eigen lichaamsvocht. Een herstelreep of hersteldrank is soms nóg beter, omdat de koolhydraten in die producten aangevuld worden met eiwitten, essentieel voor de opbouw en het herstel van je spieren.

Cafeïne zorgt voor extra scherpte in de prestaties. Daarom wordt er in de finale van koersen vaak gebruik gemaakt van reepjes en gels met toegevoegde cafeïne. Denk er hierbij wel aan dat je het op tijd inneemt, omdat de waarden na 30 tot 60 minuten na inname ideaal zijn. Wees wel voorzichtig met het gebruik van cafeïne, overmatig gebruik kan leiden tot ongewenste effecten op lichaam en geest.

Hypotone sportdrank is vooral geschikt om voor en tijdens je inspanning te gebruiken als dorstlesser, omdat het snel en gemakkelijk door het lichaam kan worden opgenomen. Isotone sportdrank is perfect voor tijdens je inspanning. Het wordt net als een hypotone sportdrank snel opgenomen, maar heeft een hogere dichtheid, waardoor het meer voedingsstoffen bevat. Hypertone sportdrank is handig als hersteldrank om je koolhydraatvoorraden aan te vullen.