Feedback

Klopt er iets niet of heb je een verbeterpunt voor deze pagina, dan kun je dat hier aan ons doorgeven.

Als we nog vragen hebben kunnen wij je hierop bereiken

Toggle Nav
Winkelwagen
Repen

Repen

Met sportrepen zorg je voor een aanvulling van je energieniveau en help je een hongerklop voorkomen. Kortom: sportrepen geven je de koolhydraten en energie die nodig zijn om goed te kunnen blijven presteren. Repen zijn wat moeilijker om te verteren dan gelletjes, maar het is ook vaak fijn om toch even ergens in te kunnen bijten na al die vloeibare gelletjes.

Sportrepen zijn een uitstekende optie voor fietsers, omdat ze de perfecte balans bieden van koolhydraten, eiwitten en vetten. Bovendien zijn sportrepen gemakkelijk onderweg te eten, en ze maken je niet zwaar of langzaam. En, misschien wel het belangrijkste, sportrepen smaken heerlijk! Dus als je op zoek bent naar een optie die je helpt je rit door te komen en die ook nog eens goed smaakt, neem dan de volgende keer dat je op pad gaat een paar sportrepen mee.

Lees verder...
Filters Filters
Tonen als Foto-tabel Lijst

25 producten

Vanaf 2,19
Waardering:
85%
Vanaf 3,49
Vanaf 2,69
Vanaf 2,29
Waardering:
100%
Vanaf 1,89
Vanaf 2,09
Vanaf 1,79
Vanaf 2,09
Waardering:
97%
Vanaf 2,59
Vanaf 2,50
Waardering:
93%
Vanaf 2,50
65,70
24% korting
37,99
16% korting
NIEUW
Vanaf 2,09
39,99
Waardering:
100%
NIEUW
24,99
Waardering:
100%
8% korting
37,95
Waardering:
80%
16% korting
Vanaf 3,69
Vanaf
Pagina
per pagina

Energierepen 

Dit is de meest vaste vorm van sportvoeding die er op de markt is. energierepen bevatten een grote hoeveelheid energie, maar zijn toch erg compact en hierdoor gemakkelijk mee te nemen tijdens het fietsen. Waar je rekening mee moet houden bij het gebruik van een energiereep is dat niet iedere reep dezelfde samenstelling heeft. Zo zijn er energierepen die meer vetten en vezels bevatten, oftewel de complexe koolhydraten, maar ook energierepen die vooral snelle koolhydraten bevatten. Energierepen met complexe koolhydraten zijn vooral bedoeld voor lange, rustige ritten op de fiets, terwijl de energierepen met snelle koolhydraten bedoeld zijn voor intensieve ritten zoals wedstrijden. Ondanks de snellere koolhydraten van sommige energierepen zal je lichaam enige tijd nodig hebben om de energie uit deze repen naar je spieren te transporteren. Dit betekent dat het eten van een energiereep wanneer je een hongergevoel begint te krijgen meestal al te laat is.

Er bestaan repen die je voor, tijdens en na het fietsen neemt. Voor de rit heb je vooral een goede basis nodig, dit kan prima met een energiereep. Tijdens het fietsen heb je een reep nodig die veel energie levert naar de spieren, zodat je goed en snel verder kan fietsen. Na het fietsen is het verstandig een reep te nemen die veel koolhydraten en eiwitten bevat. Dit omdat je spieren hier het snelst van herstellen.

Sportrepen zijn ideaal mee te nemen in je fietsshirt en soms is een reep ook wat fijner dan een gelletje, want je eet echt even wat in plaats van een vloeibaar gelletje.

Lees verder...

Advies van een expert?

Bel 0182-621850, whatsapp of stel je vraag via e-mail


12GO Biking steunt Bikes4Africa

Bikes4Africa steunt fietsgerelateerde projecten in Afrika. Doneer je oude fiets en steun het goede doel.
Lees meer over Bikes4Africa.

loader

Voor het sporten heb je vooral een goede basis nodig. Een gelletje van tevoren kan helpen. Neem dan een gelletje met isomatulose; dit heeft als voordeel dat de glucose in het bloed veel minder snel stijgt dan bij andere suikers, zodat je geen piek in je bloedsuikerspiegel krijgt.

Tijdens het sporten kies je voor isotone of hypotone sportvoeding. Een gelletje of reepje is makkelijk mee te nemen. Ook kan je een schepje poeder in je bidon doen.

Na het sporten vraagt je lichaam om herstelvoeding. Hiervoor kan je hypertone sportdrank gebruiken, omdat daarin meer koolhydraten zitten dan in je eigen lichaamsvocht. Een herstelreep of hersteldrank is soms nóg beter, omdat de koolhydraten in die producten aangevuld worden met eiwitten, essentieel voor de opbouw en het herstel van je spieren.

Cafeïne zorgt voor extra scherpte in de prestaties. Daarom wordt er in de finale van koersen vaak gebruik gemaakt van reepjes en gels met toegevoegde cafeïne. Denk er hierbij wel aan dat je het op tijd inneemt, omdat de waarden na 30 tot 60 minuten na inname ideaal zijn. Wees wel voorzichtig met het gebruik van cafeïne, overmatig gebruik kan leiden tot ongewenste effecten op lichaam en geest.