Advies van een expert?
Energierepen
Energierepen zijn speciaal ontworpen om je lichaam de voedingsstoffen en energie te geven die het nodig heeft om zich tijdens lange periodes van activiteit staande te houden. Ze zijn gemakkelijk mee te nemen tijdens een rit, en bieden een snelle en handige manier om bij te tanken als je begint te twijfelen. Dus als je op zoek bent naar een effectieve manier om je fietsprestaties te verbeteren, koop dan de volgende keer een paar energierepen.
Lees verder...
Vanaf
1,67
2,09
Vanaf
1,39
1,79
Vanaf
1,99
2,59
Vanaf
1,29
1,89
Vanaf
1,53
2,19
Vanaf
1,49
2,09
Vanaf
1,99
2,59
Vanaf
1,75
2,50
Vanaf
1,75
2,50
Vanaf
1,49
2,09
31,99
37,99
16% korting
36,99
37,95
60,99
64,75
6% korting
22,99
24,99
8% korting
6,95
Vanaf
4,99
39,99
42,99
7% korting
12GO Biking steunt Bikes4Africa
Bikes4Africa steunt fietsgerelateerde projecten in Afrika. Doneer je oude fiets en steun het goede doel.
Lees meer over Bikes4Africa.
Filteren
Selectie verfijnen
Gebruik voeding
Voor het sporten heb je vooral een goede basis nodig. Een gelletje van tevoren kan helpen. Neem dan een gelletje met isomatulose; dit heeft als voordeel dat de glucose in het bloed veel minder snel stijgt dan bij andere suikers, zodat je geen piek in je bloedsuikerspiegel krijgt.
Tijdens het sporten kies je voor isotone of hypotone sportvoeding. Een gelletje of reepje is makkelijk mee te nemen. Ook kan je een schepje poeder in je bidon doen.
Na het sporten vraagt je lichaam om herstelvoeding. Hiervoor kan je hypertone sportdrank gebruiken, omdat daarin meer koolhydraten zitten dan in je eigen lichaamsvocht. Een herstelreep of hersteldrank is soms nóg beter, omdat de koolhydraten in die producten aangevuld worden met eiwitten, essentieel voor de opbouw en het herstel van je spieren.
