SiS Sportvoeding

Waarom kiezen voor SiS sportvoeding?

SiS sportvoeding (Science in Sport) is een zeer betrouwbaar en vertrouwd merk door sporters wereldwijd. Elk product is namelijk zorgvuldig ontwikkeld met een wetenschappelijke onderbouwing. Hierdoor krijg je niet alleen de beste producten, maar ook nog eens de beste resultaten van jouw prestaties. Het is dan ook niet gek dat veel professionele sportteams gebruik maken van de SiS sportvoeding. 

De welbekende SiS gelletjes

Of je nu voor de zoveelste keer of voor de eerste keer naar gelletjes zoekt, de SiS gel ben je vast al eens tegen gekomen. Dat komt namelijk doordat het een van de best verkochte gels ter wereld is. Deze isotonic gels zijn in vele smaken te verkrijgen en zijn zonder water in te nemen. Het bevat suikers die snel door het lichaam opgenomen worden door de isotone samenstelling, waardoor je lichaam zo snel mogelijk weer van extra energie voorzien is. Ze zijn gemakkelijk mee te nemen in je fietsbroek of -shirt en leveren 22 gram koolhydraten per gel.

SiS electrolyte en cafeïne gels

Naast de klassieke SiS gel zijn er ook nog andere varianten die je goed kunt afwisselen met elkaar. Voor de mensen die net even die extra kick willen tijdens hun inspanning zijn er ook gels die 75-150 mg cafeïne bevatten. Hierdoor ben je nog net wat scherper en krachtiger aan het einde van die zware training. Bij langdurige training zweet je veel en verlies je veel mineralen. Deze mineralen kun je aanvullen met de elektrolyte gels om vocht beter vast te houden en krampen te voorkomen. De elektrolyten zijn ook als tabletten of sportdrankpoeder beschikbaar.

Het beste van het beste: SiS Beta Fuel

Voor de duursporters die langer dan 2 uur sporten heeft SiS de Beta Fuel producten. Deze producten hebben een 1:0.8-verhouding van maltodextrine en fructose, waarmee je tot wel 120 gram koolhydraten per uur op kunt nemen. De Beta Fuel gels bevatten 40 gram koolhydraten per gel en de drinkmix bevat wel 80 gram koolhydraten per zakje. Voor de sporters die liever iets hebben om te kauwen, zijn er de Beta Fuel energy chews die 46 gram koolhydraten per reep bevatten.

Optimaal herstel met SiS Rego Rapid Recovery

Voeding tijdens je inspanningen is natuurlijk essentieel, maar vergeet absoluut het herstel niet. Om je lichaam zo goed mogelijk te laten herstellen is het van belang om binnen 30 minuten na je activiteit je lichaam te voorzien van voedingsstoffen. De belangrijkste voedingsstoffen daarbij zijn eiwitten voor het spierherstel en koolhydraten voor de verloren energie. Daarbij is het handig om de verloren elektrolyten ook weer aan te vullen. met de SiS Rego Rapid Recovery heb je direct alle voedingsstoffen voor het beste herstel. Heb je nu echt urenlang en intensief getraind, dan is de SiS Beta Recovery nog net wat beter voor je lichaam.

Wanneer moet je de SiS gels en drinkmix nemen?

Wat je moet innemen is afhankelijk van de duur en intensiteit van je training. Voor een rustige training die korter dan een uur duur, heb je over het algemeen geen voeding nodig. Ga je langer op pad of ga je flink inspannen, dan is het slim om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning. Bij een langere training is het handig om 2-3 isotone gels per uur te nemen. Dit kun je ook afwisselen of aanvullen met een drinkmix of energy bar.

Bij zware inspanning verbruikt een gemiddelde sporter ongeveer 60-90 gram koolhydraten per uur. Goed getrainde sporters kunnen zelfs tot 120 gram koolhydraten per uur verbranden. Hierdoor kiezen veel langeafstandrijders, marathonlopers of triatleten vaak voor Beta Fuel. Deze voedt hun energie met de beste verhouding, waardoor ze optimaal en lang kunnen presteren.