Advies van een expert?
Bel 0182-621850, whatsapp of stel je vraag via e-mail
SiS Sportvoeding
Ontdek de kracht van SiS sportvoeding! SiS, oftewel Science in Sport, is een toonaangevend merk op het gebied van sportvoeding, ontworpen om atleten en sporters te ondersteunen bij het behalen van hun prestatiedoelen. Met een uitgebreid assortiment aan hoogwaardige producten, zoals energiegels, isotone dranken en eiwitrepen, biedt SiS de benodigde brandstof en voedingsstoffen voor optimale prestaties tijdens trainingen en wedstrijden. Ontdek hoe SiS sportvoeding jou kan helpen om het beste uit jezelf te halen en je sportieve doelen te bereiken!
Bekijk direct: Sportvoeding | Sportdranken | Gels | Repen
Lees verder...
Vanaf
Vanaf
Bulkvoordeel
Vanaf
12GO's keuze
Vanaf
12GO's keuze
Vanaf
Vanaf
12GO's keuze
Vanaf
Vanaf
Bulkvoordeel
Vanaf
Bulkvoordeel
Vanaf
Bulkvoordeel
Bulkvoordeel
Bulkvoordeel
Waarom kiezen voor SiS sportvoeding?
SiS sportvoeding (Science in Sport) is een zeer betrouwbaar en vertrouwd merk door sporters wereldwijd. Elk product is namelijk zorgvuldig ontwikkeld met een wetenschappelijke onderbouwing. Hierdoor krijg je niet alleen de beste producten, maar ook nog eens de beste resultaten van jouw prestaties. Het is dan ook niet gek dat veel professionele sportteams gebruik maken van de SiS sportvoeding.
De welbekende SiS gelletjes
Of je nu voor de zoveelste keer of voor de eerste keer naar gelletjes zoekt, de SiS gel ben je vast al eens tegen gekomen. Dat komt namelijk doordat het een van de best verkochte gels ter wereld is. Deze isotonic gels zijn in vele smaken te verkrijgen en zijn zonder water in te nemen. Het bevat suikers die snel door het lichaam opgenomen worden door de isotone samenstelling, waardoor je lichaam zo snel mogelijk weer van extra energie voorzien is. Ze zijn gemakkelijk mee te nemen in je fietsbroek of -shirt en leveren 22 gram koolhydraten per gel.
SiS electrolyte en cafeïne gels
Naast de klassieke SiS gel zijn er ook nog andere varianten die je goed kunt afwisselen met elkaar. Voor de mensen die net even die extra kick willen tijdens hun inspanning zijn er ook gels die 75-150 mg cafeïne bevatten. Hierdoor ben je nog net wat scherper en krachtiger aan het einde van die zware training. Bij langdurige training zweet je veel en verlies je veel mineralen. Deze mineralen kun je aanvullen met de elektrolyte gels om vocht beter vast te houden en krampen te voorkomen. De elektrolyten zijn ook als tabletten of sportdrankpoeder beschikbaar.
Het beste van het beste: SiS Beta Fuel
Voor de duursporters die langer dan 2 uur sporten heeft SiS de Beta Fuel producten. Deze producten hebben een 1:0.8-verhouding van maltodextrine en fructose, waarmee je tot wel 120 gram koolhydraten per uur op kunt nemen. De Beta Fuel gels bevatten 40 gram koolhydraten per gel en de drinkmix bevat wel 80 gram koolhydraten per zakje. Voor de sporters die liever iets hebben om te kauwen, zijn er de Beta Fuel energy chews die 46 gram koolhydraten per reep bevatten.
Optimaal herstel met SiS Rego Rapid Recovery
Voeding tijdens je inspanningen is natuurlijk essentieel, maar vergeet absoluut het herstel niet. Om je lichaam zo goed mogelijk te laten herstellen is het van belang om binnen 30 minuten na je activiteit je lichaam te voorzien van voedingsstoffen. De belangrijkste voedingsstoffen daarbij zijn eiwitten voor het spierherstel en koolhydraten voor de verloren energie. Daarbij is het handig om de verloren elektrolyten ook weer aan te vullen. met de SiS Rego Rapid Recovery heb je direct alle voedingsstoffen voor het beste herstel. Heb je nu echt urenlang en intensief getraind, dan is de SiS Beta Recovery nog net wat beter voor je lichaam.
Wanneer moet je de SiS gels en drinkmix nemen?
Wat je moet innemen is afhankelijk van de duur en intensiteit van je training. Voor een rustige training die korter dan een uur duur, heb je over het algemeen geen voeding nodig. Ga je langer op pad of ga je flink inspannen, dan is het slim om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning. Bij een langere training is het handig om 2-3 isotone gels per uur te nemen. Dit kun je ook afwisselen of aanvullen met een drinkmix of energy bar.
Bij zware inspanning verbruikt een gemiddelde sporter ongeveer 60-90 gram koolhydraten per uur. Goed getrainde sporters kunnen zelfs tot 120 gram koolhydraten per uur verbranden. Hierdoor kiezen veel langeafstandrijders, marathonlopers of triatleten vaak voor Beta Fuel. Deze voedt hun energie met de beste verhouding, waardoor ze optimaal en lang kunnen presteren.
12GO Biking steunt Bikes4Africa
Bikes4Africa steunt fietsgerelateerde projecten in Afrika. Doneer je oude fiets en steun het goede doel.
Lees meer over Bikes4Africa.
Filteren
Uitgelicht
Tijdelijke actie: De beste acties die binnenkort aflopen.
12GO's keuze: Dit zijn producten die onze collega's in de winkel aanraden wanneer je vraagt naar de beste koop. Dit zijn dan ook onze meest verkochte producten, waarbij je altijd goed zit.
Outlet: De laatste stuks voor een voordelige prijs.
Nieuwe collectie: Deze producten zijn recent aan ons assortiment toegevoegd.
Gratis verzending: Deze fietsen worden gratis 100% rijklaar thuis afgeleverd. (Alleen in Nederland geldig)
Gebruik voeding
Voor het sporten heb je vooral een goede basis nodig. Een gelletje van tevoren kan helpen. Neem dan een gelletje met isomatulose; dit heeft als voordeel dat de glucose in het bloed veel minder snel stijgt dan bij andere suikers, zodat je geen piek in je bloedsuikerspiegel krijgt.
Tijdens het sporten kies je voor isotone of hypotone sportvoeding. Een gelletje of reepje is makkelijk mee te nemen. Ook kan je een schepje poeder in je bidon doen.
Na het sporten vraagt je lichaam om herstelvoeding. Hiervoor kan je hypertone sportdrank gebruiken, omdat daarin meer koolhydraten zitten dan in je eigen lichaamsvocht. Een herstelreep of hersteldrank is soms nóg beter, omdat de koolhydraten in die producten aangevuld worden met eiwitten, essentieel voor de opbouw en het herstel van je spieren.
Cafeïne
Cafeïne zorgt voor extra scherpte in de prestaties. Daarom wordt er in de finale van koersen vaak gebruik gemaakt van reepjes en gels met toegevoegde cafeïne. Denk er hierbij wel aan dat je het op tijd inneemt, omdat de waarden na 30 tot 60 minuten na inname ideaal zijn. Wees wel voorzichtig met het gebruik van cafeïne, overmatig gebruik kan leiden tot ongewenste effecten op lichaam en geest.
Koolhydraatverhouding
1:0.8 glucose/fructose verhouding: Sportvoeding met een 1:0.8 glucose/fructose verhouding zorgt ervoor dat je lichaam nóg meer koolhydraten kan opnemen, maar liefst 100 gram per uur. Dit is ideaal bij een lange en intensieve inspanning. Bovendien verkleint sportvoeding met deze ratio ook de kans op maag- en darmklachten.
1:1 glucose/fructose verhouding: Sportvoeding met een 1:1 glucose/fructose verhouding biedt een gebalanceerde opname van beide suikers. Hiermee kun je meer koolhydraten per uur opnemen dan met alleen glucose, namelijk tot ongeveer 70 gram per uur. Deze verhouding is geschikt voor sporters die matige tot intensieve inspanning leveren, zonder direct de maximale koolhydraatopname te willen benutten. Het is een veilige keuze bij een gevoelige maag of als je net begint met sportvoeding en nog aan hogere innames moet wennen.
2:1 glucose/fructose verhouding: Je lichaam is in staat om maximaal 60 gram koolhydraten per uur op te nemen in de vorm van glucose. Gelukkig kan je lichaam ook nog 30 gram koolhydraten opnemen in de vorm van andere soorten suikers, zoals fructose. Je kunt dus met sportvoeding die de 2:1 glucose/fructose verhouding hebben, tot wel 90 gram koolhydraten per uur opnemen!
