Schoenplaatjes

Met schoenplaatjes, ook wel cleats, klik je je fietsschoen vast in een klikpedaal, zodat je met kracht en controle doortrapt. Welk plaatje je nodig hebt hangt af van je pedaalsysteem, met Shimano SPD-SL en Look voor de racefiets en Shimano SPD voor mountainbike en gravel. Schoenplaatjes slijten, dus vervang ze op tijd voor een betrouwbare klik. Weet je nog niet welk systeem je hebt, kijk dan eerst bij de klikpedalen.

Bekijk direct: Schoenplaatjes monteren en afstellen | Klikpedalen | Alle fietspedalen

Wat zijn schoenplaatjes?

Schoenplaatjes zijn de plaatjes die je onder je fietsschoen schroeft en die in je klikpedaal vastklikken. Elk pedaalsysteem heeft zijn eigen plaatje, dus een plaatje van het ene systeem past niet op het pedaal van een ander. Ze houden je voet stevig op het pedaal, zodat je in de hele trapbeweging kracht kwijt kunt. Na verloop van tijd slijten ze, waardoor de klik minder vast wordt en je ze wilt vervangen.

Welke Shimano schoenplaatjes heb je nodig?

Shimano werkt met twee systemen, waarvan SPD-SL voor de racefiets is, met een breed plaatje met drie gaten. Deze SPD-SL plaatjes zijn er in drie soorten met een oplopende mate van vastheid, herkenbaar aan de kleur. Geel geeft met 6 graden de meeste bewegingsvrijheid en is prettig als je begint, blauw houdt je met 2 graden strakker op zijn plek, en rood zet je voet met 0 graden helemaal vast voor maximale krachtoverdracht. Deze plaatjes horen bij de Shimano SPD-SL pedalen.

Voor de mountainbike en de gravelbike gebruik je SPD, een klein metalen plaatje met twee gaten dat verzonken in de zool zit. Daardoor is het beter bestand tegen stoten en vuil en loop je er prima op, wat op onverhard terrein precies is wat je nodig hebt. Deze plaatjes passen op de Shimano SPD pedalen.

Schoenplaatjes voor Look en Speedplay

Rijd je met pedalen van Look of Speedplay, dan heb je daar het bijpassende plaatje voor nodig. Look gebruikt ook een road-plaatje met drie bevestigingspunten, Speedplay heeft een eigen systeem met een rond plaatje. Kijk altijd welk merk en systeem op je pedaal staat voordat je nieuwe plaatjes bestelt, want de systemen zijn niet onderling uitwisselbaar.

Wanneer vervang je je schoenplaatjes?

Schoenplaatjes slijten door het in- en uitklikken en door het lopen ermee. Merk je dat je lastiger vastklikt, dat je voet speling krijgt in het pedaal of dat de markeringen zijn weggesleten, dan is het tijd voor een nieuw setje. Hoe je ze onder je schoen monteert en op de juiste positie afstelt, lees je in onze uitleg over schoenplaatjes monteren.