Isotone sportdrank
Als je bent zoals de meeste fietsers, ben je altijd op zoek naar manieren om je prestaties op de fiets te verbeteren. Een eenvoudige manier om dit te doen is ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd bent tijdens je ritten. Daarom kiezen veel fietsers ervoor isotone sportdranken mee te nemen op de fiets. Isotone dranken zijn ontworpen om snel de vloeistoffen en elektrolyten aan te vullen die je lichaam tijdens het sporten verliest. Ze kunnen ook helpen je energieniveau te verhogen en je mentale focus te verbeteren.
Wat is isotone sportdrank?
Een isotone sportdrank is een drank waarvan de concentratie van koolhydraten en elektrolyten ongeveer gelijk zijn aan die van je lichaam. Dit betekent dat het lichaam deze voedingsstoffen snel kan opnemen tijdens intensieve of langdurige inspanning. Isotone sportdrank bestaat vaak uit 6 tot 8 gram aan koolhydraten per 100 ml, wat resulteert in 30 tot 40 gram koolhydraten per 500 ml. 500 ml in namelijk een gebruikelijk maat voor de verhouding en het is bovendien vaak de inhoud van een bidon.
Isotoon sportdrank voordelen
Het voordeel van een isotoon sportdrank is dat je zowel je vocht als brandstof tegelijk aanvult. Daarbij wordt je maag ook zo min mogelijk belast en kun jij je richten op de zware of lange training. Door het aanvullen van de energie en je vocht kun je de inspanning langer volhouden doordat kramp minder snel zal opspelen. Bij hypotone drank is het doel juist meer op de hydratatie en amper op het afgeven van energie.
Sportdrank isotoon tijdens het sporten
Doordat de verhouding en concentratie zo optimaal is, maakt het de sportdrank ideaal tijdens het sporten. Tijdens lange of intensieve training heeft je lichaam energie en vocht nodig, maar het is natuurlijk niet fijn als je onderweg moet stoppen om te eten. Bovendien kan eten ook zwaar op de maag vallen waardoor je de training waarschijnlijk niet goed gaat eindigen. Door de perfecte samenstelling in de vloeistof is het de absolute oplossing voor sportvoeding en vocht tijdens je training. Hierdoor kan jij altijd blijven trainen op het hoogste niveau.
De beste isotone sportdrank
De beste isotone sportdrank is eigenlijk heel persoonsafhankelijk. Het is namelijk erg afhankelijk van de manier waarop jouw maag alles verwerkt. De ene samenstelling kan beter voor jouw maag werken dan de ander. Daarbij wil je natuurlijk ook een lekkere smaak hebben, dus test zeker wat het beste bij jou past. Bekende merken voor isotone sportdrank zijn SiS, Powerbar en Born en zijn ook bij ons in het assortiment te verkrijgen.