Alles over fietspedalen en toebehoren

Fietspedalen zijn misschien vanzelfsprekend op een fiets, maar het kiezen van de juiste pedalen is dat zeker niet. De keuze voor het juiste pedaal kan een groot verschil maken in comfort, prestaties en gebruiksgemak. Ga je voor platte pedalen, SPD-pedalen of een combipedaal voor je mountainbike? Of overweeg je SPD-SL, Look of zelfs Speedplay pedalen voor je racefiets?

In dit blog nemen we je mee in de wereld van fietspedalen. We leggen uit welke opties er zijn, wat de verschillen zijn tussen merken zoals Shimano, Look, Wahoo en nog veel meer. Na het lezen van dit blog weet je precies welke pedalen bij jouw fiets en rijstijl passen!

Ga hier naar alle fietspedalen

Racefietsen en mountainbikes worden geleverd zonder fietspedalen

Als je door de winkel loopt worden sportfietsen altijd geëtaleerd zonder pedalen. Bij sportfietsen worden namelijk niet standaard pedalen geleverd. Er is namelijk veel variatie in wat voor type pedaal iemand wil op zijn sportfiets. De één wil een zo strak mogelijk klikpedaal, terwijl de ander juist een combipedaal wil. Bij het mountainbiken heeft de één bijvoorbeeld klikpedalen en de ander een plat pedaal met meer grip en speciale schoenen zonder dat deze inklikken.

Als je net begint met fietsen is het niet nodig om dure pedalen op de fiets te zetten omdat de eigenschappen van een duur pedaal (lichter, duurzamer en aerodynamischer) op dat moment (nog) niet zoveel toevoegen. Daarom is de keus voor pedalen helemaal aan jezelf. Standaard pedalen zijn in overleg wel altijd te monteren op je fiets, maar dit is niet altijd aan te raden.

Platformpedalen of klikpedalen?

De belangrijkste keuze die je moet maken is die tussen een klassiek platformpedaal (zoals op een stadsfiets) of een zogenaamd klikpedaal, waarbij je voet vastzit aan het pedaal. Zoals de naam al zegt moet je 'inklikken' bij een klikpedaal en ook weer 'uitklikken' om je voet los te maken. Veel beginnende wielrenners en mountainbikers geven aan dat ze dit geen prettig gevoel vinden en dat ze bang zijn om te vallen. De ervaring leert echter dat je erg snel went aan een klikpedaal en dat de voordelen ruimschoots opwegen tegen het onwennige begin.

Wennen aan klikpedalen

Bij de aanschaf van een eerste set klikpedalen adviseren wij om altijd te oefenen voordat je gaat fietsen: ga op de fiets zitten met een hand tegen de muur, of zorg dat er iemand is die je vast kan houden en oefen een aantal keer met in- en uitklikken. Je kan ook proberen eerst met één voet in te klikken en dan een klein stukje te fietsen, en dan te wisselen van voet.

Een beginnersfout met klikpedalen is om wanneer je af wilt stappen de ene voet uit te klikken, terwijl je af probeert te stappen aan de kant van de voet die nog vastzit. Knullige valpartij gegarandeerd. Dit voorkom je door een aantal keer bewust te oefenen met of- en afstappen.

Verder kun je de spanning van het veertje (+/- schroefje) verstellen. Als je voor het eerst klikpedalen gebruikt kun je die zo ver mogelijk losdraaien, waardoor je makkelijker uitklikt.

Klik uit met de goede voet, en vergeet ook niet je schoenplaatjes goed vast te schroeven onder je schoenen, anders ga je zeker onderuit.

Mountainbike, Race of toch combipedalen?

Het is best lastig om het overzicht te bewaren tussen de verschillende pedalen en systemen, daarom leggen we de verschillen uit zodat jij de juiste keuze maakt.

Allereerst is het belangrijk om te weten dat er eigenlijk 3 soorten pedalen zijn:

• Racepedalen
• Mountainbikepedalen
• Platte/combipedalen

Pedalen racefiets

Racefietspedalen zijn speciaal ontworpen voor snelheid en controle over de racefiets. Ze bieden een goede krachtoverbrenging en zijn perfect voor lange ritten en wedstrijden.

Voordelen racefietspedalen

+ Maximale krachtoverbrenging: Het grote contactoppervlak tussen de pedaal en schoen zorgt voor een efficiënte overbrenging van kracht.

+ Lichtgewicht: Racefietspedalen zijn vaak gemaakt van lichte materialen zoals carbon, wat het totale gewicht van je fiets vermindert.

+ Gestroomlijnd design: De aerodynamische vormgeving minimaliseert luchtweerstand.

+ Stabiel gevoel: De vaste aansluiting zorgt ervoor dat je voet stevig op het pedaal blijft zitten, wat ideaal is bij hoge snelheden.

Nadelen racefietspedalen

- Minder geschikt om mee te lopen: De schoenplaatjes zijn niet ontworpen om comfortabel mee te wandelen, wat onhandig kan zijn bij stops.

- Beperkte speling: De meeste systemen hebben een vaste hoek of beperkte bewegingsvrijheid, wat minder comfortabel kan zijn voor je knieën.

- In- en uitstappen kan lastig zijn: Vooral voor beginners kan het even wennen zijn om vast en los te klikken.

Soorten pedalen racefiets

Er zijn drie soorten racefietspedalen die je het meeste terug ziet op racefietsen; Shimano SPD-SL, Look KEO en Wahoo Speedplay. Elk systeem heeft zijn unieke eigenschappen. 

Shimano SPD-SL pedalen staan bekend om hun brede contactoppervlak, wat zorgt voor een stabiele krachtoverbrenging en een comfortabel gevoel tijdens lange ritten. Ze zijn duurzaam en bieden verstelbare veerspanning, waardoor je de instapkracht kunt aanpassen aan je eigen voorkeur. Shimano biedt drie soorten schoenplaatjes met variërende speling: geel (6 graden), blauw (2 graden) en rood (0 graden). Dit maakt Shimano SPD-SL een uitstekende keuze voor recreatieve tot competitieve fietsers.

Look Keo pedalen hebben een lichtgewicht ontwerp dat populair is onder rijders die gewicht willen besparen. De pedalen werken met hetzelfde klikmechanisme als Shimano, wat snel onder de knie te krijgen is. Ze bieden flexibiliteit dankzij de verschillende modellen en de schoenplaatjes zijn net als Shimano beschikbaar met verschillende graden van speling: zwart (0 graden), grijs (4,5 graden) en rood (9 graden), waardoor je de gewenste bewegingsvrijheid kunnen kiezen. Hierdoor zijn ook Look Keo pedalen een optie die geschikt is voor een breed scala aan fietsers, van hobbyisten tot professionele wielrenners.

Wahoo Speedplay pedalen bieden een uniek en innovatief ontwerp, met een dubbelzijdig klikmechanisme dat in de schoenplaat is verwerkt. Doordat het klikmechanisme in de schoen zit verwerkt, kan je aan beide kanten van het pedaal inklikken. Dit is dan weer handiger bij opstappen in hectische situaties, zoals tijdens een wedstrijd. De uitgebreide aanpassingsmogelijkheden van de schoenplaatjes, waaronder speling, zijwaartse positie en hoek, zorgen ervoor dat je makkelijk jouw perfecte positie vindt. Het aerodynamische ontwerp maakt ze daarnaast een paar watts sneller dan Shimano en Look pedalen, wat voor de tijdrijders onder ons dan weer interessant is. Vanwege de hogere prijs zijn de Wahoo speedplay-pedalen geschikter voor fanatieke (wedstrijd-)wielrenners. Lees nog meer over de Wahoo Speedplay pedalen in ons blog!

De verschillende pedalen van de drie merken, waarbij Shimano en Look in vorm overeenkomen en de unieke vorm van Wahoo opvalt

Mountainbikepedalen

Mountainbikepedalen, beter bekend als SPD-pedalen, zijn stevig en ontworpen om goed te presteren in modderige en uitdagende omstandigheden. Ze zijn perfect voor technische trails en offroad-rijden en worden daarom veel gebruikt op zowel mountainbikes als gravelbikes. Dankzij het dubbele klikmechanisme kun je eenvoudig inklikken, zelfs tijdens steile beklimmingen of technische stukken trail. Ook zijn deze pedalen speciaal ontworpen om modder en vuil snel af te voeren, zodat ze onder alle weersomstandigheden goed te gebruiken blijven. Met instelbare veerspanning kun je zelf bepalen hoe strak of los je wilt inklikken, waardoor de pedalen aan te passen zijn aan jouw rijstijl en ervaring.

Voordelen mountainbikepedalen

+ Gemakkelijk inklikken: SPD-systemen hebben een dubbelzijdige instap, waardoor je snel kunt inklikken.

+ Beter bestand tegen vuil: Mountainbikepedalen zijn ontworpen om goed te functioneren in modderige en stoffige omstandigheden.

+ Geschikt om mee te lopen: MTB-schoenplaatjes zitten verzonken tussen de noppen van de zool, waardoor je makkelijk kunt lopen.

+ Duurzaam: Ze zijn gemaakt van metaal en daardoor sterker en beter bestand tegen zware omstandigheden.

Nadelen mountainbikepedalen

- Kleiner contactoppervlak: Dit kan een iets minder stabiel gevoel geven op lange ritten.

- Minder focus op aerodynamica: Voor gebruik op de weg zijn deze pedalen minder gestroomlijnd.

- Iets zwaarder: Mountainbikepedalen zijn over het algemeen zwaarder dan racefietspedalen.

Platte en combipedalen

Platte pedalen, ook wel platformpedalen genoemd, bieden een eenvoudig en gebruiksvriendelijk ontwerp zonder klikmechanisme. Ze zijn ideaal voor fietsers die de flexibiliteit willen behouden om met verschillende soorten schoenen te rijden, zonder vast te zitten aan specifieke fietsschoenen. Dit maakt ze bijzonder geschikt voor stadsritten, korte afstanden en situaties waarin je vaak moet stoppen en afstappen.

Combipedalen combineren de voordelen van platte pedalen en klikpedalen in één ontwerp. Aan de ene zijde hebben ze een traditioneel platform voor gebruik met gewone schoenen, terwijl de andere zijde is uitgerust met een klikmechanisme, meestal van het SPD-type. Deze veelzijdigheid maakt combipedalen ideaal voor fietsers die hun fiets zowel voor sportieve ritten als voor dagelijks gebruik inzetten. Met combipedalen kun je eenvoudig schakelen tussen casual fietsen en intensievere trainingen zonder van pedaalsysteem te hoeven wisselen.

Voordelen

+ Veelzijdig: Je kunt fietsen met normale schoenen of fietsschoenen, afhankelijk van de situatie.

+ Gebruiksvriendelijk: Geen klikmechanisme betekent dat je snel kunt opstappen en wegfietsen.

+ Goedkoop: Platte pedalen zijn vaak goedkoper dan klikpedalen.

Nadelen

- Minder efficiëntie: Zonder klikmechanisme verlies je kracht bij het omhoog bewegen van de pedalen.

- Minder grip in natte omstandigheden: Platte pedalen kunnen glad worden als het regent.

- Geen vaste positie: Je voet kan verschuiven, wat minder stabiel aanvoelt tijdens intensieve ritten.

Shimano SPD of SPD-SL

In de praktijk zien we dat veel wielrenners de SPD pedalen van Shimano voor mountainbikes ook op de racefiets gebruiken. Hier zijn een aantal duidelijke voordelen aan verbonden: de schoenen lopen vaak lekkerder (van en naar het terras bijvoorbeeld) en de pedalen klikken makkelijker in en uit. Daar tegenover staat dat SPD-SL pedalen een ook voor beginners duidelijk voelbaar prestatievoordeel hebben: je zit steviger ingeklikt, hebt meer controle als je gaat staan en kunt meer kracht zetten.

De juiste schoenplaatjes bij het juiste pedaal 

Als je mountainbike- of racepedalen koopt zitten hier altijd schoenplaatjes bij, maar als ze versleten zijn wil je wel weten welke dan onder je schoenen moeten komen. Daarom hebben we hieronder de meest gebruikte schoenplaatjes geselecteerd en kun je naar het overzicht met alle schoenplaatjes. Wil je weten hoe je deze schoenplaatjes vervolgens goed afstelt? Lees dan ons blog over schoenplaatjes afstellen eens!

Let op! Per merk zijn de schoenplaatjes verschillend. Koop dus altijd de plaatjes die passen bij jouw pedalen.

Verschillen tussen 2 en 3 gaats schoenplaatjes:

Als je kijkt naar de schoenplaatjes voor een racepedaal en een een mountainbikepedaal dan valt je iets op, namelijk dat je bij een schoenplaatje van een racepedaal 3 gaten ziet en bij een schoenplaatje voor een mountainbikepedaal 2 gaten. Zo kan je gelijk zien waar de schoen voor bedoeld is. 

Schoenplaatjes met en zonder speling

Voor racepedalen van Look en Shimano zijn er schoenplaatjes met en zonder speling te koop. De standaard met een set pedalen meegeleverde schoenplaatjes hebben wel speling. Het voordeel van schoenplaatjes met speling is dat je de schoenplaatjes minder precies hoeft af te stellen. Je hebt wat speling om jouw knie zo te draaien op de fiets als prettig is (dit doe je vanzelf tijdens het trappen). Het voordeel van schoenplaatjes met minder of helemaal zonder speling is dat dit in theorie efficiënter is.

Vanwege het verhoogde risico op blessures van schoenplaatjes zonder speling adviseren wij altijd de schoenplaatjes met de meeste speling te kopen (6 graden bij Shimano, 9 graden bij Look). Niet voor niets rijden ook veel profrenners gewoon met de plaatjes met speling. Alleen wanneer een te vrij bewegende knie juist voor problemen zorgt adviseren wij gebruik van de plaatjes zonder speling. Laat de plaatjes dan altijd goed afstellen door een professionele bikefitter. Heb jij last van je knieën tijdens het fietsen? Neem dan gerust contact op met onze bikefitters.

Schoenplaatjes racepedaal:

Schoenplaatjes Mountainbikepedaal:

Of bekijk direct alle schoenplaatjes.

Waarin zit het prijsverschil bij fietspedalen?

Hoe kan het dat het ene pedaal €150,- kost en het andere pedaal maar €50? De verschillen tussen pedalen zitten vooral in het gewicht, het materiaal en de gebruikte lagers. 

Hoe duurder het pedaal hoe lichter dit wordt. Het verschil tussen een paar goedkope en een paar dure pedalen kan oplopen tot zo'n 100 gram, een gewichtsbesparing van ongeveer 30% ten opzichte van een goedkoper pedaal.

Een kwaliteitsverschil dat ook voor gewone stervelingen belangrijker is, zijn de gebruikte lagers. Een duurder pedaal met gesloten (naald)lagers loopt soepeler, en blijft langer mooi lopen, dan een goedkoper pedaal. Een voordelig pedaal voldoet voor veel mensen uitstekend, maar bijvoorbeeld een Ultegra pedaal fietst ook voor wielertoeristen merkbaar lichter dan een instapmodel van Shimano. Ook zul je minder snel last krijgen van kraakjes, piepjes en tikjes, die ontstaan doordat vuil in een open lagerconstructie terecht komt.

Een belangrijk bijkomend verschil bij racepedalen van Shimano is verder dat de duurdere pedalen (Ultegra en Dura-Ace) platter zijn. Voor wielertoeristen maakt dit niet zoveel uit, maar voor wedstrijdrenners zijn deze pedalen de meerprijs absoluut waard, omdat je met een platter pedaal als je schuin door de bocht fietst langer door kunt blijven trappen (voor je pedaal het asfalt zou raken).

Racepedalen:

We hebben onze favoriete racefietspedalen voor je op een rijtje gezet. Zit er niks voor jou tussen? Bekijk dan alle racefietspedalen.

Mountainbikepedalen:

Hieronder staan onze keus mountainbikepedalen. Hierbij is keus uit zowel klik- als flatpedals. Staan jouw pedalen hier niet tussen? Bekijk dan alle mountainbikepedalen.