Direct contact met een bike expert?
Bel naar 0182-621850 of je stuur je vraag via e-mail
De beste zadelbreedte bepalen
17-07-2025
De juiste zadelbreedte is cruciaal voor een comfortabel fietszadel. Je zitbotjes (twee botjes onderaan je bekken) moeten goed worden ondersteund. De afstand tussen die botjes verschilt per persoon, en daarom zijn zadels verkrijgbaar in verschillende breedtes. Voor stadsfietsen en e-bikes geldt dat vrijwel alle zadels geschikt zijn voor een zitbotbreedte vanaf 120 mm. Bekijk direct alle stadsfiets en e-bike zadels.
Bij een sportief zadel, zoals voor racefietsen, gravel- of mountainbikes, is je zitbotbreedte en de maat van het zadel belangrijker voor goed comfort. Weet je deze afstand nog niet? Geen zorgen: in dit blog leggen we uit hoe je die opmeet.
Bekijk direct alle fietszadels.
Waarom is een passend zadel belangrijk?
Bij een te smal zadel zakken de zitbotjes bij elke beweging langs de zijkant van het zadel. Dat zorgt voor meer oncomfortabele drukpunten. Een breder zadel kan de oplossing zijn tegen zadelpijn, maar een té breed zadel brengt ook problemen met zich mee, zoals schurende bovenbenen. Door je zitbotbreedte op te meten heb je de grootste kans om het juiste zadel te vinden
Bekijk direct al onze sportieve zadels.
Waarom zijn de zadels van sportfietsen smaller?
Bij een voorovergebogen fietshouding kantelt het bekken, waardoor de afstand tussen je zitbotjes kleiner wordt. Hoe dieper je zit, hoe smaller het zadel moet zijn. Daarom vragen medewerkers in de winkel om dezelfde houding te hanteren als op de fiets.
Ook thuis kun je gemakkelijk je zitbotjes meten. Volg de stappen hieronder om tot het beste resultaat te komen.
Hoe bepalen we in de winkel jouw zitbotbreedte?
In de winkel gebruiken we een laag krukje met een hard plastic inzetstuk met kleine pinnetjes. Daar leggen we een leeg A4’tje overheen. Als je gaat zitten, drukken de pinnetjes precies op de plekken waar je zitbotjes het meeste gewicht dragen. Zo ontstaat er een duidelijke afdruk op het papier en kunnen we jouw zitbotafstand nauwkeurig meten.
Hoe meet ik mijn zitbotbreedte thuis?
Wat heb je nodig?
- 5 minuten tijd
- Een stuk golfkarton dat voldoet aan de volgende eisen:
- Het veert licht mee wanneer je erop drukt
- Er ontstaat een duidelijke indruk als je met je duim stevig op één plek drukt
- Het karton is niet te zacht en scheurt dus niet door
- Het oppervlak is niet te glad of glanzend, anders zie je de afdruk niet goed
- Een rechte, harde zitting, zoals een stevige kruk of een stoel
- Gebruik geen zachte stoel of vloer. Je knieën moeten ongeveer 90 graden gebogen zijn en je voeten iets verhoogd.
- Geen geschikte zitting? Ga dan op tafel zitten met je voeten op een stoel.
- Een meetlint of liniaal
- Een potlood of krijtje en een pen
Stap 1 - Karton klaarleggen
- Leg het stuk golfkarton op de harde zitting die stevig genoeg is om met je volle gewicht op te zitten.
- Ga op het karton zitten zoals je ook op de fiets zou zitten. Denk aan de gebogen zithouding.
- Let op: gebruik per meting één stuk karton
Stap 2 - Afdruk maken
- Blijf 2 tot 5 minuten stilzitten zonder te wiebelen. Om de afdruk te verduidelijken kan je heel licht heen en weer bewegen, zonder je zitvlak op te tillen.
Stap 3 - Afdruk aflezen
- Sta voorzichtig op. Zie je de afdrukken niet goed?
- Wrijf met een krijtje of zacht potlood er overheen. De ingedrukte delen blijven lichter en dat zijn dan je zitbotjes.
- Zet in het midden van de afdruk een rondje of kruisje met een
- Meet de afstand tussen de kruisjes met een meetlint of liniaal. Dit is jouw zitbotafstand!
Welke zadelbreedte past bij mijn zitbotbreedte?
Als jij je zitbotbreedte weet kan je in het onderstaande tabel zien welke zadels voor jou geschikt zijn. Ben je er zelf niet helemaal uitgekomen, kom dan langs in de winkel voor een gratis meting.
Zitbotbreedte: 8,5 – 10,5 cm
Aanbevolen zadelbreedte:
121 – 130 mm of 131 – 140 mm
Meest gangbare maat. Geen onderscheid tussen heren en dames. Ook zadels van 131–140 mm kunnen passen.
Zitbotbreedte: 11 – 13 cm
Aanbevolen zadelbreedte:
141 – 150 mm
Let op de vorm van het zadel:
- Ronde achterkant: meer bewegingsvrijheid
- Platte achterkant: stabieler bij rustige bovenlichaamshouding
Zitbotbreedte: 13 cm of meer
Aanbevolen zadelbreedte:
Minimaal 151 mm
Brede zadels met uitsparing verlichten druk en verbeteren de doorbloeding. Ideaal bij bredere zitbotafstand.
Benieuwd naar welk zadel het beste bij je rijstijl past? Lees dan onze zadelkoopgids.
Dames- of herenzadels?
Het overgrote deel van ons assortiment bestaat uit unisex zadels. Toch bieden we een aantal specifieke dameszadels en herenzadels aan. Deze verschillende modellen zijn er omdat vrouwen gemiddeld een bredere zitbotafstand hebben en anders op de fiets zitten dan mannen.
Fietszadels voor een zitbotbreedte tussen de 8,5 en 10,5 cm
Fietszadels voor een zitbotbreedte tussen de 11 en de 13 cm
Fietszadels voor een zitbotbreedte van meer dan 13 cm
De grootste fietsenwinkel van Nederland
12GO Biking is de grootste fietsenwinkel van Nederland en België. Alles voor jouw fietsplezier, zoals fietsen, accessoires en kleding zijn in de winkel. Jouw nieuwe fiets kun je testen op de grootste indoor testbaan van de Benelux. En er is een service center met topmonteurs en je kunt een broodje eten in het lunchcafé.
Bikes4Africa wordt gesteund door gedoneerde fietsen van klanten op te knappen en te verkopen. Wil je werken bij de grootste fietsenwinkel van Nederland en België? Kijk dan op werkenbij.12gobiking.nl
Volg ons ook op social media.
