a >Meer informatie< a
a >Meer informatie< a
Datum:
16 januari 2019
Door:
Joas
Delen

Beginnen met wielrennen, deel 5: voor elke rit de juiste kleding

Help! Een racefiets! Als je voor het eerst op de racefiets stapt is het onvermijdelijk een beetje eng. Je zit anders op de fiets, de fiets voelt heel anders en stuurt heel anders en dat is even wennen. In een serie blogs met de belangrijkste tips voor beginnende wielrenners leggen we je de basics uit, zodat jij veilig en prettig de weg op kan en maximaal plezier gaat hebben van je eerste racefiets, alleen of met je vrienden. Deel 5: voor elke rit de juiste kleding

De essentials

Je hebt net een dure fiets gekocht, dus misschien heb je wel helemaal geen zin om ook nog een kapitaal aan kleding uit te geven. Wat heb je nu écht nodig? Dit zijn de ‘bare essentials’, de kledingstukken waar je niet omheen kunt:

  • Een helm. Dat lijkt ons toch vrij logisch. Lees hier meer over de keuzemogelijkheden.
  • Een fietsbroek. Zonder goede fietsbroek zit je gewoon niet lekker op je racefiets. Lees hier alles wat je moet weten over fietsbroeken.
  • Een fietsshirt. Een fietsshirt zit strak om je lichaam en is gemaakt van technische stof. Daardoor flappert het shirt niet en wordt zweet extra makkelijk afgevoerd, zodat je het niet koud krijgt.
  • Een ondershirt. Een goed ondershirt voert vocht af, houdt je warm en isoleert. Het zit bovendien prettiger op je huid dan de bretels van je broek en de rits van je jersey.
  • Handschoenen. Handschoentjes bieden je handen extra demping (en bescherming in geval van een valpartij). Zeker wanneer je net begint met wielrennen en moet wennen aan het voorover leunen zijn ze geen overbodige luxe.
  • Fietsschoenen met klikpedalen. Oké, je kunt ook op een racefiets zitten met je sportschoenen, maar het is niet ideaal. Omdat je vastzit geven fietsschoenen je veel meer controle over de fiets én zorgen ze voor een extra efficiënte krachtoverbrenging.
  • Fietsbril. Een fietsbril is vrij essentieel. Sowieso is het goed om je ogen te beschermen tegen fel zonlicht, maar ook vliegjes, wind en regen worden door een bril uit je ogen gehouden.

Circuit MIPS Racehelm 2017

Bontrager Circuit MIPS Racehelm 2017

<p>De Bontrager Circuit MIPS is een racehelm, geschikt voor fanatieke wielrenners en wedstrijdrijders.&nbsp;</p>

Type helm
Race-helmen
MIPS
Met MIPS
Zonneklep
Geen klep

€ 129,99

€ 69,99
47% KORTING
R400 Raceschoen

Agu R400 Raceschoen

De AGU R400 is een échte instapschoen. Heb je net een racefiets gekocht en zoek je een bijpassende schoen, dan is deze AGU R400 Classic zeker een goede keuze.

Sluiting schoenen
Klittenbandsluiting
Materiaal zool
Composiet zool
Geschikt voor mtb-pedalen
Nee
Geschikt voor racepedalen
Ja
€ 69,99
BSG-57 Avenger Fietsbril

BBB BSG-57 Avenger Fietsbril

De BSG-57 AVENGER Fietsbril van BBB is een moderne sportbril met lichtgewicht frame en genius lensverwisselingssysteem.

Verwisselbare glazen
Meegeleverd
Weertype
Zonnig weer, Bewolkt weer, 's Avonds
Polariserende glazen
Geen polariserende glazen
Meekleurende glazen
Geen meekleurende glazen
€ 59,95
Premium Bibshort

Agu Premium Bibshort

<!-- generated description --><p>De Premium Bibshort van het merk Agu heeft de volgende positieve kenmerken:</p><ul><li>Gemaakt voor een comfortabele racehouding</li><li>Platte naden voor extra comfort</li><li>Ultra flat laser finished bretel</li><li>Laser finished broekspijp met siliconen grip</li><li>Voorzien van Black 320 zeem, de beste zeem van AGU</li></ul>

Bretels
Met bretels
Zeem
Met zeem
Winddicht
Niet winddicht
Waterbestendig
Niet waterbestendig
Binnenbroek
Zonder binnenbroek

€ 139,99

€ 97,99
31% KORTING

Draag géén onderbroek, maar juist wel een ondershirt

Dit is een tip voor de échte beginners: draag nooit een onderbroek onder een fietsbroek. De fietsbroek heeft een speciale zeem die je op de huid moet dragen. Een onderbroek doet niet alleen het effect van de zeem teniet, maar gaat zelf ook schuren. Niet doen dus.

Wat je juist wél moet doen is een ondershirt dragen, tenzij het héél erg warm is – en ook dan kun je nog kiezen voor een extra dun hemd. Een goed vochtafvoerend shirt verhoogt je fietscomfort en zorgt ervoor dat je warm blijft in de winter en juist je warmte kwijt kunt in de zomer.

De extra’s

Dit zijn items waar je zonder kunt, maar die je na verloop van tijd gaat missen als je wat vaker en langer fietst:

  • Een klein opvouwbaar vest of een windstopper. Als je op de fiets stapt voor een langere tocht met wisselvallig weer, of bijvoorbeeld vroeg op de ochtend als het nog koud is, biedt een windstopper je net dat beetje extra warmte. Wanneer het begint op te warmen steek je hem in je achterzak.
  • Armstukken. Het is te koud voor een kort shirt, te warm voor een winterjack: armstukken. Je trekt ze bovendien makkelijk uit als het warmer wordt.
  • Een winterjack. Als je na een eerste fietsseizoen een echte hardman (of -vrouw natuurlijk) begint te worden en besluit door te fietsen in de winter is het wel zo prettig als je warm blijft…
  • Beenstukken. Beenstukken zijn een voordelige oplossing om bij kouder weer door te kunnen fietsen. Daarnaast is een korte broek met beenstukken wel wat minder warm dan een winterbroek, wat in het voorjaar en najaar vaak fijn is.
  • Winterbroek, lange handschoenen, overschoenen. Voor de echt koude dagen.

Kleed je niet te warm

Beginnende wielrenners willen nog weleens de neiging hebben om zich te kleden op de gevoelstemperatuur op het moment dat ze naar buiten stappen. Dat terwijl het eigenlijk prima is om het een klein beetje koud te hebben de eerste vijf tot tien minuten van je rit. Je moet namelijk nog warm worden van het fietsen, dus als je te veel kleding aan hebt krijg je het erg warm zodra je zelf warm wordt. Wat je wel kunt doen: een klein opvouwbaar windstoppertje of vest aantrekken over je outfit. Zo heb je het niet koud als je de deur uitstapt, maar kun je een laagje uittrekken wanneer je warm bent geworden.

fietsen

Laagjes, laagjes, laagjes (of een goed fietsjack)

In de koude maanden van het jaar kun je gewoon door blijven fietsen, als je tenminste de juiste kleding hebt. Niemand vindt het fijn om kou te lijden op de fiets. Wanneer je in de winter doorfietst kun je vaak goed uit de voeten met een (lang) thermo ondershirt en een goed fietsjack. In de herfst en het voorjaar zal je met meer temperatuurschommelingen te maken krijgen tijdens een rit. Ook bij lange ritten in de winter ontkom je hier vaak niet aan. In deze situatie geldt dat je vaak goed met laagjes kan werken. Laagjes isoleren goed en werken vaak net zo goed als een jack tegen de kou, maar zijn bovendien flexibel bij wisselvallig weer.

Winterjacks zijn een uitkomst voor de dagen dat het echt koud en/of nat is. Daarnaast heeft de ontwikkeling van jacks niet stilgestaan. Inmiddels kun je uit veel verschillende types kiezen. De beste jacks zijn ademend en waterdicht en zijn een stuk breder inzetbaar dan het klassieke fietsjack van weleer. Met een goed fietsjack kun je daarom ook bij wisselvallig weer steeds beter uit de voeten.

Slecht fietsweer bestaat niet 

Voor alle weersomstandigheden is er goede fietskleding. Slecht weer is dus geen excuus om niet lekker door te blijven fietsen in de wintermaanden. Vergeet alleen je uiteindes niet. Voordat je koude benen of een koude romp krijgt heb je vaak al ijskoude oren, vingers en voeten. Met een muts voor onder je helm, een set goede handschoenen  en warme en waterdichte overschoenen  voorkom je dat je wintertocht eindigt in een ware lijdensweg.

Als je goede kleding hebt, kun je eigenlijk met elk weer op de fiets stappen – behalve wanneer het glad is dan...

koud, lekker fietsweer

Meer weten? 

Heb jij naar aanleiding van deze blog vragen? Stel ze gerust!
Mail: info@12gobiking.nl  / Bel: 0182-621850  / Whatsapp: 06-19922445

Volg ons ook op social media.
Facebook: @12gobikingbv / Instagram: @12go_biking / Strava: @12GO Biking

Meer Lezen ?