Advies van een expert?
Bel 0182-621850, whatsapp of stel je vraag via e-mail
Sportdrank
Er zijn een paar goede redenen om tijdens een fietstocht een hypotone sportdrank te kopen. Ten eerste kan het je helpen gehydrateerd te blijven. Als je zweet, verlies je niet alleen water, maar ook elektrolyten zoals natrium en kalium. Een sportdrank kan helpen die verloren elektrolyten aan te vullen, waardoor kramp en vermoeidheid worden voorkomen. Ten tweede kan een sportdrank je een broodnodige energieboost geven.
Bekijk direct: Hypertone sportdranken | Isotone sportdranken | Sportdrankpoeders
Lees verder...
12GO Biking steunt Bikes4Africa
Bikes4Africa steunt fietsgerelateerde projecten in Afrika. Doneer je oude fiets en steun het goede doel.
Lees meer over Bikes4Africa.
Filteren
Selectie verfijnen
Gebruik voeding
Voor het sporten heb je vooral een goede basis nodig. Een gelletje van tevoren kan helpen. Neem dan een gelletje met isomatulose; dit heeft als voordeel dat de glucose in het bloed veel minder snel stijgt dan bij andere suikers, zodat je geen piek in je bloedsuikerspiegel krijgt.
Tijdens het sporten kies je voor isotone of hypotone sportvoeding. Een gelletje of reepje is makkelijk mee te nemen. Ook kan je een schepje poeder in je bidon doen.
Na het sporten vraagt je lichaam om herstelvoeding. Hiervoor kan je hypertone sportdrank gebruiken, omdat daarin meer koolhydraten zitten dan in je eigen lichaamsvocht. Een herstelreep of hersteldrank is soms nóg beter, omdat de koolhydraten in die producten aangevuld worden met eiwitten, essentieel voor de opbouw en het herstel van je spieren.
