Je hebt laatst een Garmin fietsnavigatie aangeschaft, maar je bent volledig verdwaald in alle mogelijkheden en functionaliteiten. In dit blog lichten we een aantal specifieke mogelijkheden van Garmin Connect uit: het fitnessplatform van Garmin.
Garmin Connect is een online omgeving waar je al je sportactiviteiten bij kunt houden. Dit is handig als je in het bezit bent van een fietscomputer, navigatiesysteem of activity tracker van Garmin, zo upload je direct je trainingsdata naar het platform. Activiteiten zijn overigens ook altijd handmatig in te voeren, handig als je een keer niet met je Garmin getraind hebt.
Waar kun je Garmin Connect voor gebruiken?
Garmin Connect geeft je een duidelijk overzicht van al je activiteiten en biedt je de mogelijkheid deze te analyseren en te vergelijken met elkaar. Daarnaast kun je Garmin Connect gebruiken om je Garmin apparatuur te beheren, te updaten en er routes of trainingen op te plaatsen.
Om gebruik te maken van Garmin Connect moet je eerst een account aanmaken. Na het aanmaken van je account kun je aangeven welk Garmin apparaat je hebt en deze koppelen. Voor de koppeling kun je gebruik maken van de Garmin Connect app voor smartphones of van de Garmin Express software voor computers.
Garmin Connect functies
Zowel in de app op je smartphone als bij het online platform begint Garmin Connect met een dashboard dat je persoonlijk in kunt stellen. Op deze manier zie je bijvoorbeeld direct hoe lang je hebt geslapen of welke activiteiten je die dag heb uitgevoerd. Vanuit het dashboard kun je vervolgens navigeren naar de uitgelichte functies. Deze geven je nog veel meer mogelijkheden om analyses uit te voeren of jezelf te vergelijken met vrienden en/of andere gebruikers.
De mogelijkheden en functies van Garmin Connect zijn eindeloos en misschien zie je door de bomen het bos niet meer. In dit blog hebben we de vijf belangrijkste functies er voor je uitgepikt.
Functie 1: Activiteiten
De activiteitenpagina geeft een overzicht van jouw sportactiviteiten. Deze activiteiten kun je het makkelijkst uploaden door Connect te koppelen met een Garmin toestel, maar zowel in de app als het online platform is het mogelijk om handmatig activiteiten toe te voegen. Je kunt al je sportactiviteiten erin zetten: een wielertraining, wandeltocht of snowboarden tijdens de wintersport. Garmin activiteiten sorteer je gemakkelijk, zo krijg je direct een overzicht van al je (sport)activiteiten. Daarnaast heb je ook de mogelijkheid om het volledige overzicht persoonlijk te maken, zodat je direct ziet wat jij belangrijk vindt. Kies bijvoorbeeld voor afstand, tijd, vermogen of snelheid.
Wanneer je een activiteit open klikt krijg je nog veel meer informatie en zie je een kaart met de afgelegde route. Deze route kun je ook opslaan als koers of GPX, zodat je de ronde makkelijk nog een keer kunt rijden of kunt delen met vrienden. Daarnaast krijg je direct een overzicht over jouw activiteiten en data. Op deze manier kun je analyseren wat je gedaan hebt. Train je op hartslag, vermogen of is snelheid voor jou het belangrijkste? In Garmin Connect staat alles voor je op een rij. Achteraf kun je ook al je trainingen met elkaar vergelijken om te zien of je vooruitgang boekt.
Naast grafieken over je snelheid, hartslag, hoogteprofiel, cadans en vermogen vind je onderaan de pagina een overzicht van alle statistieken. Dit is een uitgebreid overzicht van wat je gedaan hebt tijdens de rit.
Functie 2: Koersen
Voorheen kon je in Strava gratis routes maken, maar tegenwoordig moet je overschakelen naar Strava Premium voor deze functie. Garmin Connect is een uitstekend alternatief: kies in het menu voor koersen en bouw zelf een geweldige route. Op basis van de heatmap zie je gemakkelijk waar andere gebruikers jou voorgingen, zo kom je onderweg niet voor verrassingen te staan. Maak routes voor de racefiets, MTB of voor een rondje hardlopen, sla de route op en exporteer hem simpel en snel naar jouw toestel.
Functie 3: Strava koppeling
Goed nieuws! Je Garmin Connect account is direct te koppelen met de populaire app Strava. Als je inlogt in je Strava account vind je bij de instellingen onder het kopje “Apps en apparaten beheren” de optie om je gegevens te delen met Garmin Connect. Zodra de koppeling is opgezet kun je Strava terugvinden op je dashboard binnen Garmin Connect.
Na het opzetten van de koppeling worden activiteiten automatisch vanuit Garmin Connect naar Strava geüpload. Je kunt dus direct je ritten terugzien in Strava. Een onmisbare functie als je net zo’n Strava fan bent als wij! Let wel op dat voor een optimale werking van deze koppeling een Strava Premium account nodig is.
Functie 4: Doelstellingen
Doelstellingen binnen Garmin Connect zijn een uitstekend hulpmiddel om een specifieke prestatie te behalen. Om een doelstelling te maken maak je eerst de keuze binnen welke sport je jezelf een doel wil stellen. Hierna kun je aan de hand van extra gegevens een specifiek doel aanmaken, bijvoorbeeld het fietsen van een bepaald aantal kilometers per maand. Dit is een leuke functie om jezelf extra uit te dagen. Een beloning bij het halen van een doel is er helaas niet, maar je kunt natuurlijk altijd jezelf belonen!
Functie 5: Work-outs
Work-outs zijn trainingen die je volledig zelf kunt samenstellen. Door middel van work-outs kun je een specifieke training opbouwen en deze vervolgens naar je Garmin apparaat sturen voor real-time coaching. Garmin Connect geeft aan welke geschikte Garmin apparaten er gekoppeld zijn aan je account. Deze functie zal je helpen gestructureerder te trainen en het maximale uit jezelf te halen. Je kunt bijvoorbeeld na een warming-up van 20 minuten een serie van 8x 30 seconden inspanning en 30 seconden rust doen. Na deze 8 minuten fiets je 20 minuten rustig en herhaal je de serie nogmaals. Deze training kun je gemakkelijk uitvoeren met behulp van je Garmin.
Wat zijn de mogelijkheden van Garmin Connect+?
Het gebruik van Garmin Connect is helemaal gratis. Het enige wat je nodig hebt om optimaal gebruik te maken van de hierboven genoemde functies is een toestel van Garmin. Garmin heeft met Connect+ nog meer uitgebreide functies uitgebracht. Connect+ kost € 8,99 per maand of € 89,99 per jaar. De functies die je daarbij krijgt zijn:
- Active Intelligence: Meer gepersonaliseerde en suggesties op basis van je activiteiten door middel van AI
- Prestatiedashboard: Uitgebreid overzicht van al je trainingsgegevens met aanpasbare grafieken en diagrammen
- Live-activiteit: Gebruik je smartphone tijdens indoor work-outs om hartslag, tempo en video's te kunnen zien
- Exclusieve Coaching: Meer exclusieve content en begeleiding bij het gebruik van Garmin Run of Cycling Coach
- Garmin Trails: Toegang tot duizenden trails die je makkelijk verzendt naar je Garmin sporthorloge voor offline gebruik
- 3D-kaarten: Bekijk je trail activiteiten vanuit alle hoeken in 3D om elk stuk van de trail te kunnen analyseren
- Verbeterde LiveTrack: Hou je vrienden en familie op de hoogte via sms en creëer je eigen persoonlijke profielpagina
- Sociale Functies: Toegang tot exclusieve badges en uitdaging in de Connect app
Het gebruik van een programma als Garmin Connect (+) geeft een extra dimensie aan je trainingen. Je krijgt uitgebreid inzicht in wat je precies doet en je prestaties worden nauwkeurig bijgehouden. De uitgebreide functionaliteit en de mogelijke koppelingen met andere apps maken Garmin Connect (+) fijne software om actief te gebruiken.
Download de Garmin Connect app voor extra mogelijkheden
Mocht je altijd je trainingsgegevens bij de hand willen hebben, dan kun je de app van Garmin Connect gebruiken. Zo uploadt je fietscomputer je activiteit direct als je smartphone verbonden is met je Garmin fietscomputer. Daarnaast kun je in de app ook andere gegevens bekijken zoals het volgen van je prestatiestatistieken, erg handig als je inzicht wil hebben in jouw trainingsstatus of direct je vermogensrecords wil bekijken.
Met de onderstaande producten kan je de Garmin Connect functies gebruiken: