De juiste framemaat voor je racefiets kiezen

Bij de aanschaf van een nieuwe racefiets wil je natuurlijk weten welke framemaat bij jou past. Door de juiste framemaat te kiezen voorkom je lichamelijke klachten en kun je bijvoorbeeld je kracht optimaal benutten. Wat de juiste framemaat is, is voor iedereen verschillend. Dit hangt namelijk af van je gewenste rijstijl en de verhoudingen van je lichaam. Ben je benieuwd waar je allemaal op moet letten? Lees dan snel verder!

Direct shoppen in jouw maat? Bekijk alle racefietsen en vul links jouw lengte in. Dan verschijnen direct alle mogelijkheden!

Welke framemaat heb ik nodig?

Het kopen van een nieuwe fiets is een flinke uitgave. Je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat je de juist maat fiets koopt. Maar hoe kan je de juiste framemaat voor je racefiets bepalen? Bij iedere fiets vind je een maattabel. Eigenlijk kom je met deze maattabel het makkelijkst en snelst achter jouw framemaat. Per merk kan het verschillen hoe de maten worden aangeduid.

De meest voorkomende zijn:

• Inches ('')
• Centimeters (CM)
• S, M, L (etc.)

Hierboven vind je een voorbeeld waarbij de aanduidingen XXS t/m XL gebruikt zijn. Deze maten komen van de leveranciers vandaan en dit geeft dus een goede indicatie. 

Het bepalen van de framemaat van mijn racefiets

Bij het ene merk heb ik een 54, bij het andere merk een 56. Hoe kan dat?

Het kan zijn dat je bij het ene merk net in een andere maat valt. Eigenlijk is hier een hele logische verklaring voor. Vergelijk het met (fiets)schoenen. Bij Shimano adviseren we 2 maten groter te nemen, bij Northwave is 1 maat groter voldoende. Elke fabrikant bouwt haar fietsen anders op, waardoor het inderdaad kan kloppen dat je bij de ene fiets een 56 nodig hebt, en bij de andere fiets een 54. Soms verschilt dit zelfs per model, bij het zelfde merk! Je kunt dus echt uitgaan van de maten die op onze website staan.

Ik val tussen twee maten in. Wat nu?

Zoals je in het voorbeeld kunt zien overlappen de maten zich vaak. Stel dat je 1 meter 78 bent, welke maat moet je kiezen? Goed om te weten is dat verschillende maten vooral in hoogte (stack) verschillen van elkaar en niet zozeer in lengte (reach). In onderstaande tabel kan je de Trek Madone Gen 8 als voorbeeld zien. Tussen de maten XS en XL zit maar 3 cm reach verschil, maar wel 10 cm stack verschil. 

Als je tussen twee maten in zit, heb je dus vooral de keuze voor de hoogte van het stuur. Om de keuze te maken, maak je de volgende afweging:

• Ik ben een recreatief rijder, fiets voor mijn plezier lekkere ritjes waar af en toe een ritje van 3+ uur tussen zit. In dit geval adviseren we de grote maat en dus een hoger stuur voor meer comfort.
• Ik heb sportieve doelstellingen en zit op de fiets om mijn tijden te verbeteren. Ik zit het liefst zo sportief mogelijk op de fiets in een meer aerodynamische houding. In dat geval adviseren we de kleine maat met het lagere stuur.

Waar is de framemaat op gebaseerd?

Een frame bestaat uit verschillende buizen die op elkaar aansluiten. De belangrijkste buis is zitbuis. De zitbuislengte geeft de lengte aan van de afstand tussen het hart van je trapas en de bovenkant van het frame. Het probleem met deze afstand is dat het geen volledige informatie geeft over de verhoudingen van het gehele frame. Belangrijke aanvullende informatie wordt gegeven door twee andere maten, namelijk de ‘stack’ en de ‘reach’ van een frame. De stack van een frame is de verticale afstand van het hart van de trapas tot het middelste punt van de bovenbuis. De reach van een frame is de horizontale afstand van het hart van de trapas tot het middelste punt van de balhoofdbuis.

Zithouding racefiets; stack en reach

Ondanks je vaak genoeg hebt aan de lichaamslengte, zijn er een aantal frames waarbij je even extra goed moet opletten. Ook de manier waarop je op de fiets wilt zetten is erg belangrijk. Welk frame de juiste is voor jou, hangt af van je rijstijl en lichaamsverhoudingen. Om dit wat duidelijker te maken bespreken we hieronder een aantal verschillende frames, waarvan we niet de framemaat bespreken maar vooral rekening houden met de eerder genoemde stack en reach.

Race frames

Een raceframe of aeroframe is wat betreft verhoudingen het snelste frame op de markt. Dit komt niet omdat deze per se lichter zijn of betere onderdelen hebben, maar wel omdat je fietshouding een stuk aerodynamischer is. Dit wordt veroorzaakt doordat deze frames een langere bovenbuis hebben en een korter balhoofd, oftewel een grotere reach en een kleinere stack. Je stuur komt hierdoor iets verder en lager te staan ten opzichte van je zadel wat betekent dat je een diepere zithouding aan zult moeten nemen. Aero racefietsen zijn dan ook met name geschikt voor de wedstrijdrijders, of voor de personen met een lang en/of flexibel bovenlichaam.

Endurance frames

Wanneer je wat comfortabeler op je fiets wil zitten is een endurance frame een betere keus. Bij deze frames is de bovenbuis namelijk wat korter en het balhoofd langer. Dit betekent dat dit frame een kortere reach en een grotere stack heeft. Zoals je ziet is dit het tegenovergestelde van een raceframe, wat ervoor zorgt dat je stuur wat hoger en dichterbij komt te staan ten opzichte van je zadel. Endurance fietsen zijn dan ook met name geschikt voor de langeafstandsfietser die comfortabel zijn kilometers wil maken, of voor de personen met een wat korter en/of minder flexibel bovenlichaam.

Wil je meer weten over de verschillende geometrieën en de invloed op het rijgedrag van jouw fiets? Dan hebben we voor jou een blog met alles over de geometrie van jouw racefiets! Wil je zelf de geometrieën van verschillende fietsen met elkaar vergelijken, dan kan je op deze pagina terecht. 

Mijn ideale racefietsmaat bepalen

Het bepalen van de juiste framemaat voor je racefiets begint bij het nauwkeurig opmeten van je binnenbeenlengte. Dit is de afstand van je hak tot aan je kruis en vormt de basis voor het berekenen van de juiste framemaat. Volg onderstaande stappen om zelf eenvoudig jouw racefiets maat te bepalen:

Stap 1: Verzamel de juiste materialen
Je hebt een meetlint of rolmaat, een waterpas of dik boek en een potlood nodig. Doe je schoenen en sokken uit voor een zo nauwkeurig mogelijke meting.

Stap 2: Meet je binnenbeenlengte

• Ga rechtop staan met je rug tegen een muur en zet je blote voeten ongeveer 15 cm uit elkaar. Zorg ervoor dat je ontspannen staat en je rug niet hol trekt.
• Plaats een boek of waterpas tussen je benen en schuif dit voorzichtig omhoog tot het stevig tegen je kruis zit (dit simuleert het zadel). Houd het boek of de waterpas horizontaal.
• Markeer de bovenkant van het boek of de waterpas op de muur met een potlood.
• Meet de afstand vanaf de grond tot aan dit punt. Dit is je binnenbeenlengte in centimeters.

Stap 3: Bereken je framemaat
Gebruik nu de volgende formule om je ideale framemaat te berekenen:
Binnenbeenlengte x 0,68 = framemaat
Bijvoorbeeld: Heb je een binnenbeenlengte van 80 cm? Dan is je ideale framemaat:
80 x 0,68 = 54,4 cm (afronden naar 54 cm).

Tip: Deze methode is een goede basis, maar houdt geen rekening met persoonlijke voorkeur, flexibiliteit of rijstijl. Probeer altijd verschillende maten tijdens een proefrit om te voelen welke het beste bij je past.

Bikefitting

Het bepalen van je rijstijl is minder lastig dan de bepaling van je lichaamsverhoudingen. Om je hierbij te helpen staan onze experts dan ook in onze winkel voor je klaar om een deskundig advies te geven over jouw specifieke lichaamsverhoudingen. Hierbij kunnen zij ook verschillende metingen uitvoeren om te bepalen welke framemaat het beste bij jou past. Dit noemen we een statische bikefit.

Wil je niets aan het toeval overlaten? Dan is het bij ons mogelijk om op afspraak een dynamische bikefit te doen. Aan de hand van deze professionele bikefit wordt jouw optimale fietsafstelling bepaald terwijl je aan het fietsen bent op de fitbike in de bikefitstudio. Een dynamische bikefit is millimeterwerk en wordt gedaan door gecertificeerde, ervaren bikefitters. Wil je hier meer over weten, kijk dan eens op onze bikefitting pagina, of neem contact op met onze experts op de klantenservice. 

Meer tips nodig bij kopen van een racefiets?

Om je te helpen bij de aanschaf van een racefiets hebben wij de meest voorkomende vragen voor je op een rijtje gezet. Een overzicht vind je in onze koopgids voor racefietsen.