Leer tricks op de mountainbike | Wheelie, stoppie en bunny hop

Trucjes doen is niet (alleen) voor kinderen! In dit blog leggen we een aantal mountainbike trucs uit. Bij het oefenen, train je de vaardigheden op de fiets en leer je beter balans houden. Dit is dus niet alleen leuk om te doen, maar je wordt er ook een betere mountainbiker van!

Wheelie op de mountainbike

Wie kent het niet? Wheelie-rijden is fietsen op het achterwiel terwijl het voorwiel in de lucht hangt. Het is één van de meest populaire trucs. Mountainbikers vieren hun overwinning graag door op het achterwiel over de finish te komen, maar ook in de Tour de France zie je renners met een Wheelie de berg op rijden.
Hoe maak je een Wheelie?

Stap 1. Kies een rustige weg uit, die het liefst iets omhoog loopt zoals een berg, brug of dijk.

Stap 2. Zet je fiets in een lichte versnelling, houd je wijsvinger bij je achterrem en rij ongeveer 10 km per uur.

Stap 3. Buig je ellebogen naar buiten, waardoor je met je neus richting je stuur komt.

Stap 4. Strek je armen en til je voorwiel op. Je schuift nu ook achterop je zadel.

Stap 5.  Blijf rustig doortrappen terwijl je balans zoekt. Komt je voorwiel te ver naar boven? Stop dan even met trappen en knijp dan voorzichtig in je achterrem. Valt het voorwiel terug naar beneden? Probeer dan meer naar achteren te hangen en trap wat harder op je pedalen. Hierdoor zal het voorwiel weer verder omhoog komen.

Stap 6. Haal je linker hand van je stuur en zwaai naar het publiek.

Stoppie

In het verlengde van de Wheelie ligt het Stoppie. Ook deze truc is, net als de wheelie, overgewaaid uit de motor sport. Een stoppie is het abrupt inknijpen van de voorrem waardoor het achterwiel van de grond komt. Daarna probeert de rijder balans te vinden op het voorwiel en dan wat afstand op het voorwiel af te leggen.

Stap 1. Kies een vlakke weg en rijd ongeveer 10 km per uur.

Stap 2. Ga staan op de pedalen en plaat je gewicht op je armen.

Stap 3. Knijp voorzichtig in je voorrem en laat je achterwiel van de grond komen. Begin met kleine stapjes, zodat je niet over je voorwiel heen valt.

Herhaal stap 1,2 en 3 totdat je de volledige controle hebt.

Stap 4. Laat je voorrem los en probeer balans te vinden op je voorwiel.

Een stoppie is één van de lastigste vaardigheden voor op de mountainbike. Wanneer je een goede stoppie kunt, heb je echt een goede controle over je fiets en weet je wanneer je nog in balans bent. Deze balans is van groot belang bij steile afdalingen.

Deze toffe mountainbike van Cannondale leent zich uitstekend voor mountainbikeskills zoals de stoppie. De Cannondale Trail SL3 is de perfecte mountainbike op het moment dat je wilt starten met superdegelijk materiaal of al wat mountainbikeparcours in de benen hebt zitten! 

Bekijk direct de volgende producten uit de Cannondale Trail SL serie:

Bunny Hop

Dit is misschien wel de meest gebruikte skill tijdens mountainbike routes. Met een Bunny hop kun je namelijk over obstakels heen springen. Dit zorgt ervoor dat je veilig over bijvoorbeeld gladde boomwortels heen springt en daarmee ook goed je snelheid kunt behouden. Hoe maak je een Bunny Hop:

Stap 1: Ga staan met de pedalen in horizontale stand.

Stap 2: Buig je ellebogen in, zodat je met je hoofd naar beneden richting je stuur komt.

Stap 3: Trek je stuur naar je toe en verplaats je gewicht naar achteren, hiermee til je voorwiel van de grond. Je rijdt nu een stukje op je achterwiel, zodat je voorwiel veilig over het obstakel heen is.

Stap 4: Verdeel je gewicht iets meer naar voren en trek je achterwiel ook omhoog. Je achterwiel vliegt nu ook over het obstakel heen.

Stap 5: Je landt met je voorwiel, buig hier nu weer in met de ellebogen.

Stap 6: Ook je achterwiel landt, buig nu mee met je knieën om de shock op te vangen.

Met de Bunny hop kun je over veel obstakels heen. Hiermee voorkom je het risico op het uitglijden op gladde wortels of stenen en het risico op stoot-lek. Stoot –lek is een lekke band die ontstaat door een grote impact op de band, zoals het `stoten` op een scherpe stoeprand of steen.

Moeite met je balans? Met de MTB-hopper balans standaard leer je perfect hoe jij de balans houdt op de fiets!

Luuk is één van de 200 fietsgekken die bij 12GO Biking rondloopt. Zoals je in dit blog ziet is hij een absolute meester op de mountainbike. Meer leren van Luuk op de mountainbike? Lees dan zijn blog over 6 basistips om nog meer plezier te halen uit het mountainbiken!